Az ízületi gyulladást kezelje hidegen. Hogyan szabadulhatsz meg az ízületi fájdalmaktól?
Tartalom
Hideggel vagy meleggel kezeljük az ízületi fájdalmat? Amikor valaki krónikus fájdalomtól szenved, magától értetődően igyekszik mindent megtenni, hogy megszüntesse, vagy legalább enyhítse azt. Sokszor azonban ez nem könnyű feladat, pláne akkor, ha nem tudunk, vagy nem akarunk napi szinten gyógyszereket szedni, esetleg már szedünk, de még így is küzdenünk kell a fájdalommal. Ilyenkor kerülnek képbe a különböző házi praktikák, mint például a borogatás.
Hidegben felerősödik az ízületi fájdalmad? Így állítsd meg! Kérlek, ajánld másoknak is: Azzal, hogy megérkezett a hűvösebb és nyirkosabb idő, Te is egyre gyakrabban fájlalod az ízületeidet?
Az ízületi gyulladást kezelje hidegen
Míg nyáron vígan tudtál menni ide-oda és csak ritkán okozott fájdalmat a mozgás, a hidegebb idő beköszöntével minden megváltozott.
Nehezebben tudsz reggelente felkelni az ágyból és egyre több időre van szükséged az ízületek bejáratásához.
- Ízületi fájdalom kenőcs recept
- A térd ízületi kapszula gyulladása
- Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató], Ízületi gyulladás hideg
Egy hosszabb séta vagy biciklizés pedig nem, hogy jól esne az ízületeid számára, hanem még inkább kínoz utána a fájdalom. Sajnos azt kell, hogy mondjam, ez teljesen normális. Aki ízületi porckopással küzd, annak bizony a hideg hatására felerősödnek az ízületi fájdalmai is.
A legtöbben éppen ezért utálják az évnek ezt a szakaszát.
Hideggel vagy meleggel kezeljük az ízületi fájdalmat?
Pedig valljuk be, hogy nem egy rövid időszakról beszélünk! Gyakran akár szeptember végétől áprilisig is eltarthat ez a nyirkos, hideg idő, amelyet valahogyan át kell vészelnünk.
Ez idő alatt sokan ki sem mozdulnak inkább az otthonuk melegéből, hogy a kinti hideg hatására ne erősödjenek fel még inkább az ízületi fájdalmak.
Emiatt pedig a legtöbben a mozgást is elhanyagolják, csupán a sarki boltig hajlandóak elmenni, hogy élelmiszerhez jussanak.
Belszervek felől kisugárzó, ún. Ízületi fájdalom ősszel felerősödhet Jelentőségét az hangsúlyozza, hogy a leggyakoribb mozgásszervi megbetegedés 50 éves kor felett. A porcszövet két fő részből áll. Van egy rugalmas sejt közötti állomány, mely döntően kollagénrostokból és proteoglikán molekulákból tevődik össze.
Pedig a mozgás hiánya sajnos tovább ronthat a hideg idő által fokozódó ízületi fájdalmakon. Most Te is magadra ismertél és eszedbe jutottak ezek a nehéz téli hónapok?
Ne aggódj, ennek az időszaknak nem feltétlenül kell ám ilyen keservesnek lennie! Szerencsére a téli hidegben is számos módszer van arra, hogy enyhíthess az ízületi fájdalmaidon. Először is lássuk, miért is fokozódnak hidegben az ízületi fájdalmak, majd megmutatom azt is, hogy mi az, amit tehetsz ellene!
Hideg kezek fáj az ízületeket
Mitől erősödnek hideg időben az ízületi fájdalmak? Annak, hogy hideg időben miért erősödnek fel az ízületi fájdalmak, több oka is lehet. Egyrészről a magas páratartalom miatt hirtelen lecsökken a légköri nyomás. A levegőnyomás csökkenése pedig a szervezetünket is éri, aminek következtésben kitágul és feszülni kezd az ízületeket körülvevő tok, illetve megduzzadnak a környezetében található szövetek is. Ez pedig sajnos rendkívül irritálhatja az amúgy is fájó, esetleg gyulladásban lévő ízületeidet.
Ízületi gyulladás hideg.
A hőmérő higanyszálának a lefelé vándorlásával ez pedig csak tovább fokozódhat. Ugyanis hideg időben az ízületek és a körülöttük található szalagok, illetve az izmok bemerevednek és könnyen görcsössé válnak.
Ennek fő oka, hogy hidegben csökken bennük a vérkeringés. Hiszen télen a testünk inkább a belső szervek fűtésére koncentrál, kissé magára hagyva ezzel a fájó ízületeket. Pedig a porckopásos ízületeknek hatalmas szükségük lenne a jó vérellátásra!
Hiszen a porckopás fokozódhat, ha a vérkeringés nem juttat elég tápanyagot az ízületi folyadékhoz, amiből a porcok épülni tudnának.
Az ízületeket hidegen kezelje
Ennek az ízületi gyulladást kezelje hidegen pedig szintén fokozódhatnak az ízületi fájdalmaid a hidegebb hónapok során.
Ami pedig a gyulladást illeti, talán elsőre gyógyszer beteg ízületek kapszula számára gondolná az ember, hogy a lángoló ízületeknek biztosan jót tesz egy kis lehűlés.
Ez azonban sajnos nincs így. Kifejezetten az ízületi gyulladás réme, amikor a meleg lakásból hirtelen kimész a téli, fagyos hőmérsékletre.
Emiatt sajnos a gyulladás okozta ízületi fájdalom is tovább fokozódhat hideg időben. A mozgás ebben az időszakban is kell!
- Banán ízületi kezelés
- Artróziskezelés rumalonnal
- Hidegben felerősödik az ízületi fájdalmad? Így állítsd meg!
Ahogyan azt már egy korábbi cikkemből is megismerhetted, rendszeres sportolásra feltétlenül szükségük van az ízületeidnek. Ugyanis mozgás hatására jutnak csak elegendő tápanyaghoz. Ha ez azonban nem történik meg, akkor bizony tovább fokozódik a porckopás és a vele járó ízületi fájdalom is.
Ráadásul az izmaid is elgyengülhetnek a hosszú hónapok alatt, amelyek védik az ízületeidet. Ez akár odáig is fajulhat, hogy már a várva várt meleg időre sem fognak enyhülni a panaszaid.
Tehát nincs mese, hidegben sem szabad csupán a televízió előtt ülnöd, hanem gyakran át kell mozgatnod az ízületeidet.
- Izom és ízületi fájdalmak vírusai
- Csukló csont
- Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató] Az ízületi gyulladás okai Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató] Hidegben fájó, zsibbadó ujjak - A Raynaud-jelenség Porckopás — Osteoarthrózis Ízületi fájdalmak okai és kezelése Hideg kezek fáj az ízületeket Hideggel vagy meleggel kezeljük az ízületi fájdalmat?
- Ízületi fájdalom hideg vagy meleg, Mikor jó a fájdalomra a meleg?
- Az ízület fáj a térdét
- Az artrózis kezelése atri
- Az ízületi gyulladást kezelje hidegen. Az ízületek ezért sajognak - HáziPatika
- Az ízületek biztosítják szabad mozgásunkat.
Azonban sajnos nem biztos, hogy ugyanazokat a sportokat fogod tudni végezni, amiket eddig. Például hanyagolnod kell a hosszabb sétákat, kirándulásokat és a kinti biciklizést, ezek ugyanis a hosszú hidegben tartózkodás miatt felerősíthetik az ízületi fájdalmaidat. Ha uszodába jártál eddig, az ottani hideg víz sem biztos, hogy kellemes a télen amúgy is fázós ízületeid számára.
Válassz inkább valami otthoni tornát vagy szerezz be egy szobabiciklit! Legjobb, ha az ízületi gyulladást kezelje hidegen egy gyógytornászhoz is ellátogatsz, aki az ízületi problémádra tud ajánlani célzott gyakorlatokat.
A hosszabb, kinti kirándulásokat pedig inkább hagyd meg a már melegebb, tavaszi hónapokra!
Az ízületi gyulladást kezelje hidegen, Krioszauna | CMed Rehabilitációs és Diagnoszikai Központ
Ez nem azt jelenti, hogy ki se mozdulj a lakásból! Szerencsére azért télen is vannak olyan hónapok, amikor kicsit felmelegszik az idő.
Az ilyen napsütéses, száraz időben próbálj meg több időt tölteni a szabadban. Hiszen az immunrendszerednek télen is szüksége van a szabad levegőre. A napsütéses időben még némi D-vitaminhoz is hozzájuthatsz, amire nagy szüksége van mind a porcaidnak a porckopás, mind pedig a csontjaidnak a csontritkulás megelőzéséhez.
Így táplálkozz télen! Sajnos a téli napsütéses napok száma, akárhogyan is nézzük, nem elegendő. Ennél sokkal több D-vitaminra van szüksége a csontjaidnak és az ízületeidnek.
Emiatt fontos, hogy ezekben a sötétebb hónapokban pótold a D-vitamint étrendkiegészítők segítségével! Azonban nemcsak D-vitaminból, hanem más vitaminokból is kevesebbet viszünk be télen a kisebb zöldség- és gyümölcsválaszték miatt. Próbálj meg gyakran olyan vitamindús, téli zöldségeket és gyümölcsöket enni, mint a például a narancs, a kivi, a citrom, a mandarin, a fekete retek, a sütőtök, a savanyú káposzta vagy a cékla.
