Hét étel, amely olajozottabbá teszi ízületeit, Izom- és ízületi fájdalmak receptjei

Izom és ízületi fájdalmak receptjei, Izületek, porcok, reuma, köszvény

Tartalom

    Izom- és ízületi fájdalmak Izom- és ízületi fájdalmak Ismeri azt az érzést, amikor túlzásba viszi az edzést és olyan izmai is fájnak, amelyekről azt sem tudta, hogy léteznek?

    izom és ízületi fájdalmak receptjei

    Az izomfájdalom gyakori, és szinte a test bármely részét érintheti a nyaktól és a vállaktól egészen a lábakig. Íme néhány dolog, amit tehet az izomfájdalmak enyhítésére a sérülésektől vagy a túlzott igénybevételtől származó fájdalmak esetén.

    izom és ízületi fájdalmak receptjei

    Tartsa nyugalomban az érintett területet! Alkalmazzon jeges borogatást a fájdalom helyén az első néhány napban a sérülés után!

    izom és ízületi fájdalmak receptjei

    Melegítse a fájdalom helyét, ha három nap után is fájdalmas! Szedhet gyulladáscsökkentőt, például Nurofent.

    izom és ízületi fájdalmak receptjei

    Kerülje a megerőltető, nagy intenzitású tevékenységeket! Használjon relaxációs technikákat, például meditációt a feszültség csökkentésére!

    Használjon gyulladáscsökkentő géleket vagy tapaszt, mint például a Nurofen gyógyszeres tapasz a fájdalom enyhítésére! Fontos: Ez a cikk tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvos szakvéleményét.

    izom és ízületi fájdalmak receptjei

    Az ezen az oldalon bemutatott információk nem helyettesítik a speciális diagnózist és az orvos által felírt receptet.

    Ha egészségügyi problémái vannak, mindig beszéljen orvosával!

    izom és ízületi fájdalmak receptjei

    Források: Magee K, Schneider S. Atlanta, GA: A.