Account Options

Prostate cancer diet and exercise,

Tartalom

    prostate cancer diet and exercise

    How to protect your prostate Prostate disease is common all over the world, bringing with it some very unpleasant symptoms, yet there are many things we can do to avoid it. With the help of our urologistPéter Csicsenkov M. Weight Having a healthy weight can help prevent a variety of illnesses, including heart disease, diabetes and certain forms of cancer.

    Ételek és kiegészítők a prosztatarák kockázatának csökkentésére Főtt paradicsom Egy ban publikált tanulmányban a kaliforniai Loma Linda Egyetem és a Norvég Arktikai Egyetem kutatói 27, 2 prevalens rák nélküli adventista férfi adatai alapján értékelték a kapcsolatot a paradicsom és a likopin bevitele és a prosztatarák kockázata között. Egy átlagos éves követés során prosztatarákos esetet azonosítottak XNUMX agresszív daganattal. A tanulmány megállapította, hogy a konzerv és főtt paradicsom bevitele csökkentheti a prosztatarák kockázatát. A kínai Wuhani Egyetem Zhongnan Kórházának kutatói 26 tanulmány adatai alapján értékelték a likopinfogyasztás és a prosztatarák kockázata közötti összefüggést, 17,résztvevő 10 prosztatarákos esetével, amelyeket a Pubmed, Sciencedirect Online, Wiley online könyvtár szakirodalmi keresése során nyertek. A tanulmány megállapította, hogy a magasabb likopin bevitel a prosztatarák csökkent kockázatával járhat, a dózis-válasz meta-elemzés azt mutatta, hogy a magasabb likopin fogyasztás lineárisan összefügg a csökkent prosztata kockázatával rák, napi küszöbérték és XNUMX mg között van.

    bokaízület fáj Being overweight also increases the risk of developing prostate cancer. You can calculate your ideal weight in the following ways: BMI index: optimal value is between Eat fruit or vegetables at least five times a day Eat unprocessed food containing wholemeal cereal grains Eat plant-based proteins: legumes, soya-based foods, nuts Reduce your sugar intake: avoid fast food, sugary drinks and processed meat Reduce red meat consumption Make sure you get the right amount of calcium, but do not exceed the recommended daily amount Recommended amount: Aged mg Aged 70 and above: mg Avoid dietary supplements, as they may contain a higher quantity of certain vitamins and minerals than your body needs Eat foods with a high lycopene and selenium content Great sources of lycopene:.

    prostate cancer diet and exercise